jojo, schauen wir mal...tschaang-frank hat geschrieben:... Schauen wir mal
Bin davon schon seit Jahren und insbesondere die letzten Monate 100 % ueberzeugt !!ich geb dir nen Tipp: rauch einfach weiter bis du wirklich überzeugt bist. So wird das nämlich nix.
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Wenn die Haare auf dem Kopf nachlassen kann man das natürlich schön mit grössren Muskeln kaschierenJon Doe hat geschrieben:Da hier in der Rubrik "Sport" nicht wirklich viel los ist, geb ich dem Thema mal einen kleinen Schubs ...
Sport ist für mich nur interessant, wenn ich es selber mache ...
... auf dem Sofa sitzen und zusehen ???? .... davon hab ich nix !
Wie ich mich mit dem Thema Ernährung / Bewegung auseinandersetze kann man hier sehen:
... klicken:
Vielleicht motiviert es ja den Einen oder Anderen ?!
ganze Meldung Spiegel onlineKörperfett
Dicker Bauch lässt früher sterben
Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht, haben Forscher festgestellt: Ein großer Taillenumfang gefährdet die Gesundheit - selbst wenn man zu den Normalgewichtigen zählt. Sie wollen sicherheitshalber nachmessen? Das Maßband liefert SPIEGEL ONLINE gleich mit.
Der Genuss am Essen sicherte unseren Vorfahren das Überleben. Zielstrebig führte er sie zur richtigen Beute, die Lust auf Süßes zu den Kohlehydraten, der saftige Geschmack von Fleisch zu den Proteinen und Fetten. Denn nur, indem sie auf die Jagd gingen, konnten die frühen Menschen genügend Kraft für ihr anstrengendes Leben sammeln - und schließlich einen absoluten Energiefresser entwickeln: das große menschliche Gehirn. Was unsere Vorfahren am Leben hielt, wird vielen Menschen heute aber zum Verhängnis. In Zeiten, in der sich die Jagd höchstens auf Schnäppchen an der Fleischtheke bezieht, entwickelt die Menschheit ein zunehmendes Problem: Übergewicht.
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Stattdessen empfiehlt der Forscher den sogenannten Waist-to-height ratio, bei dem Taillenumfang durch Körpergröße geteilt wird. Je größer das Ergebnis ist, desto größer ist auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei einer Studie mit knapp 11.000 Teilnehmern hat Schneider mit seinem Team Grenzwerte von 0,5 für Personen unter 40 Jahren und 0,6 für Menschen über 50 Jahren festgelegt. Die beiden Zahlen gelten jedoch nur als grobe Richtlinien, bis sie von weiteren Studien gefestigt werden.
Wollen Sie nun wissen, wie Ihr Bauch abschneidet? Dann basteln Sie sich am besten ein Maßband aus unserem Vordruck (siehe PDF links vom Artikel) und vermessen Sie Ihren Bauch in Taillenhöhe. Anschließend müssen Sie Ihren Bauchumfang nur noch durch Ihre Körpergröße teilen: Haben Sie zum Beispiel einen Umfang von 80 Zentimetern und sind 180 Zentimeter groß, teilen Sie 80 durch 180. Ihr Bauch ist perfekt, wenn das Ergebnis unter 0,5 liegt - Menschen über 50 Jahre dürfen einen Wert bis 0,6 erreichen.
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Joerg_N hat geschrieben:Wenn die Haare auf dem Kopf nachlassen kann man das natürlich schön mit grössren Muskeln kaschierenJon Doe hat geschrieben:Da hier in der Rubrik "Sport" nicht wirklich viel los ist, geb ich dem Thema mal einen kleinen Schubs ...
Sport ist für mich nur interessant, wenn ich es selber mache ...
... auf dem Sofa sitzen und zusehen ???? .... davon hab ich nix !
Wie ich mich mit dem Thema Ernährung / Bewegung auseinandersetze kann man hier sehen:
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Vielleicht motiviert es ja den Einen oder Anderen ?!
